تحميل كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين pdf آلن كار

يتحدث آلن كار فى هذا الكتاب عن تجربته الحقيقية فى الإقلاع عن التدخين، بعدما استمر لفترة طويلة يدخن 100 سيجارة فى اليوم الواحد، مؤكدا على سهولة تلك التجربة و الطريقة التى اتبعها.