تحميل كتاب صعوبة التخلص من العادات ل راسل أ. بولدراك

كتاب صعوبة التخلص من العادات – راسل أ. بولدراك ما هو علم الأعصاب الكامن وراء صعوبة التخلّص من العادات السيئة؟ وكيف ننجح في تغيير سلوكنا باستخدام الاستراتيجيّات القائمة على الأدلّة؟ كلّنا يرغب في التخلّص من عادات معيّنة، ولكن قد يبدو ذلك…