تحميل كتاب ما تشعر به يمكنك علاجه pdf – جون جراي
تحميل كتاب ما تشعر به يمكنك علاجه pdf – جون جراي دليل لاثراء العلاقات لـ جون جراي، صدر هذا الكتاب لأول مرة منذ أربعة عشر عاما، ومنذ ذلك الحين شهدت آلاف من العلاقات تحسنا وإثراء شديدين بسببه. ولقد تلقيت مرارا وتكرارا العديد من الخطابات والمكالمات الهاتفية من أناس صرحوا بأن زيجاتهم وجدت طوق النجاة في الكتاب، أو أن علاقاتهم بآبائهم أو أطفالهم تم علاجها بصورة ملحوظة. وشاعت توصية المعالجين ومستشاري العلاقات الزوجية والمعلمين بهذا الكتاب. إن مثل هذه الشهادات والتوصيات الشفهية جعلت من الكتاب أحد الكتب الأكثر مبيعا لفترة طويلة.
أعجبني الكتاب كثيرًا إذ يُبيّن أن حياتنا مليئه بالمشاعر السلبية كالغضب والألم والحرمان وتراكم هذه المشاعر السلبية المكبوتة من الماضي هي عثرة في طريق حبك لذاتك وحبك للآخرين.
يهدف هذا الكتاب إلى تحسين التواصل وزيادة تقدير الذات وحبها و تحويل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية؛ عن طريق السيطرة على إنفعالاتك و ردود أفعالك.
يُبدع الكاتب جون غراي مؤلف كتاب “الرجال من المريخ والنساء من الزهرة” الشهير في طرح أساليب حديثة ومُبتكرة لتحسين التواصل مع الذات ومع الآخر وزيادة تقدير الذات وحبها، وتحويل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية واثراء علاقات المحبة من خلال شرح أسباب المشاكل التي تحدث فيها ومراحل تفاقمها والحلول العملية لها.
مع تركيز كبير على المصارحة بالحقيقة كاملةً التي من شأنها أن تُحرر نهر الحب الدفين في قلوبنا.
كل هذا لعلاج حالات الاحباط والاكتئاب وعدم الرضا التي تنتج من غياب الحب.
فالحُبّ هو الحاجة البشرية الأساسية وبدونها يتعذر علىٰ المرء استشعار الاشباع الحقيقي.
وفي الحقيقة نحن لا نُظهر وربما في الغالب لا نُدرك إلا جزء صغير من جبل جليد مشاعرنا، فعندما يسألنا أحدهم حتى وإن كان شريك الحياة أو أقرب الأصدقاء أو أخ، كيف حالك؟ نسرع بالإجابة: بخير!
مع كبت كافة المشاعر الحقيقية التي تملؤنا من غضب وحزن وخوف وندم وحبّ التي تبقى مغمورة تحت سطح الماء، مما يؤدي إلى انفجار كبير لسبب سخيف يوماً ما، أو برود كبير يقف حائلاً بيننا وبين استشعار الحُب والمشاعر الإيجابية تجاه أنفسنا والآخرين.
كما إن كبت المشاعر لا يقتصر تأثيره علينا بل يمتد إلى شركاء الحياة والأطفال وكل من له صلة بنا
